Des idées d’entraînements.

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Des pistes et des idées pour varier ses entraînements!

« L’objectif du renforcement du corps est d’obtenir la capacité de réaliser l’efficacité sans utiliser la force. Si vous devez utiliser la force, c’est parce que vous n’avez pas renforcé votre corps. Le renforcement ne concerne pas seulement le corps, il faut renforcer la tête.Commencez sitôt que vous avez compris. Si je trouve maintenant une nouvelle idée d’entraînement, je l’introduirais immédiatement, même à mon âge, alors que j’ai largement dépassé les 80 ans. Mais il ne faut pas nuire à la santé en se renforçant. Réfléchissez et trouvez une méthode pour vous renforcer sans vous détruire. »

[Me SAGAWA Yukiyoshi]

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2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Xavier dit :

    Très intéressant le shiko de la première vidéo! Je vais tester ça, merci pour les vidéos!

    1. Je trouve aussi. L’accent mis sur la mobilisation des kuas me semble tintéressant.
      A bientôt Xav!

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