Tapis d’acupression.

Tapis d’acupression.

Mais quelle mouche m’a piqué pour que je vous parle de ce tapis de Fakir ?

Commençant par définir qui est qui et qui veut dire quoi. 😉

Je laisse de côté le tapis et vous donne celle d’acupression !

Prenant racine dans les théories fondamentales de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’acupression a pour principe de rééquilibrer l’organisme à travers la stimulation manuelle de points d’énergie. Particulièrement efficace, cette pratique existe en Chine depuis au moins 5000 ans. (source : Institut Chun)

Tout a commencé en avril dernier, pendant le stage d’Aunkai, où une amie m’a parlé de son tapis de Fakir, sensé soulager les douleurs dorsales. Elle avait emmené avec elle à la formation et connaissant ma curiosité infantile, me l’a proposé pour un essai.

C’était un modèle polonais, en forme de triangle. Le socle était en silicone hérissé de picots en métal. Un vieux modèle introuvable sur le marché.

Le plus dure étant de s’allonger dessus et à se relâcher. En effet, les picots font office d’aiguilles et le poids du corps fait office de pression stimulant la zone en contact avec ces derniers.

Et pourtant nous étions trois à nous endormir dessus au bout de cinq minutes et à renfler profondément ! Le soulagement et le bienfait ressentis fut quasi immédiat. Je peux dire que l’expérience tentée par plusieurs personnes était concluante.

  • relâchement
  • chaleur
  • bien-être

Voici les principaux bénéfices immédiats.

Suivit d’une meilleure récupération physique et amélioration de la convalescence.

De retour à la maison, je me suis à la recherche de ce support pouvant m’aider à prendre soin de moi. Malheureusement, trouver un tapis avec des picots en métal n’est pas facile.

J’ai donc opté après de nombreuses recherches à me commander un tapis de lotus ou « le champ des fleurs »

Je vous laisse lire les tests et diverses appréciations sur ces liens :

  1. Tapis matelas acupression.
  2. Tapis champ de fleurs, une solution?
  3. Mon avis sur le tapis champ de fleurs.

Pour moi, c’était une déception. Malgré les promesses affichées :

  • Effets positifs sur les raideurs lombaires ou cervicale, sur l’hernie discale, la Lombalgie, Cervicalgie, Sciatique, Cruralgie, Névralgie,tous les maux de dos…
  • Va agir sur l’Arthrose, les tendinites et entorses, la Fibromyalgie, le stress, l’énergie vitale, le sommeil, l’humeur et la dépression.
  • Mais aussi… pour soulager les migraines, les bouffées de chaleur, l’arthrite, les douleurs menstruelles, la rétention artérielle, la rétention d’eau, la régulation de l’appétit, la détoxification, ….
  • Il augmente le taux d’endorphines, stimule le système immunitaire, fait bouger la lymphe, améliore la circulation sanguine, augmente la détente des muscles.
  • Il régule, stimule et apaise le système nerveux central.
  • A un effet sur les hormones.
  • Il permet un endormissement plus facile et un sommeil plus profond.
  • Soulage les douleurs… car anti-inflammatoire.
  • Il améliore la clarté mentale et la concentration…
  • L’organisme devient alors mieux capable de se réguler et de résoudre ses problèmes.

Les sensations ne sont pas du tout les mêmes. Tant au niveau du contact avec la peau qu’après une séance. Quasiment aucun bienfait et sensations désagréables sur les picots.

Je n’ai pas laissé tomber mes recherches et j’ai laissé « google » élargir le champ des résultats. Pour trouver enfin le tapis de massage Ljpko ! Mais bonjour le prix !!!!

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Vous allez me dire mais c’est quoi la différence entre les fleurs et les aiguilles ? C’est toute la différence, pour moi en tout cas.

Selon le fabricant les bénéfices sont :

  • En raison des différentes matières des aiguilles se produisent de faibles micro-courants galvaniques. Ces micro-courants sont causés uniquement par le contact avec la peau.
  • L’effet bénéfique pour la santé est causé par les impulsions mécaniques, électriques et biochimiques intensives sur la peau à l’endroit où l’application commence.
  • Les stimulateurs sont des pointes sur des plaques et rouleaux élastiques de différentes formes. Les aiguilles sont faites de différentes matières comme le zinc, le cuivre, le fer et l’argent. Les stimulateurs servent à la stimulation de points d’acupuncture le long des méridiens.

Dans le doute et voulant tester le produit, j’ai opté pour la taille 118 x 466 mm. Et finalement, je trouve que c’est un bon choix car le tapis, une bande pour être précis, est élastique, facilement ajustable sur les différentes parties du corps et se range facilement.

Je l’utilise depuis régulièrement en parallèle de ma table d’inversion, de la boule et du rouleau de massage. Y a pas de mal à se faire du bien !

Donc si vous ne savez pas quoi mettre sous le sapin, essayez le tapis de Fakir. 😉

Joyeux Noël et bonnes fêtes de fin d’année à toutes et à tous.

kiaz

Le rachis & les émotions.

Voici un article très bien écris par Michel Dogna que j’ai lu dans Alternative Santé n°177.

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VOTRE DOS EST UN TABLEAU DE COMMANDE,
JOUEZ-EN COMME ON JOUE DU PIANO !

S’il y a bien un aspect de la physiologie que la médecine officielle semble ignorer, c’est la distribution vertébrale du système nerveux autonome, ou neurovégétatif, partie orthosympathique.

Rappelons que c’est ce système nerveux qui commande toutes nos fonctions auto… auto… automatiques ! Dieu soit loué, s’il fallait gérer 24 h sur 24 le fonctionnement de nos poumons, de notre cœur, de notre estomac, de nos intestins, de nos reins, etc., nous serions très occupés rien que pour nous maintenir en vie… Disons que c’est le pendant du pilotage automatique des avions en croisière. Absolument tous les animaux sont dotés de cette merveilleuse technologie (même quand ils sont très bêtes !).

En ce qui concerne les humains que nous sommes, de chaque interstice intervertébral partent deux nerfs (un à gauche et un à droite) qui rejoignent un organe ou une fonction spécifique. Or il faut savoir que la colonne vertébrale est entre autres un site d’enregistrement somatique :

  • Les cervicales C1 à C5 : conflits mentaux.
  • Les dorsales D1 à D12 : conflits affectifs.
  • Les lombaires L1 à L5 : insécurité matérielle et affective, (d’où l’expression « en avoir plein le dos »).

L’enregistrement s’effectue sous la forme de spasmes qui, s’ils s’installent, deviennent inflammatoires. Or ce qui est trompeur, c’est que les algies se manifestent au niveau des terminaisons nerveuses, donc au niveau de l’organe cible, alors qu’on ne ressent rien de particulier au niveau vertébral.

Par exemple, si vous avez mal à l’estomac, un médecin « normal » vous ordonnera automatiquement un médicament contre la gastrite ou l’hyperchlorhydrie, ou un sédatif nerveux. Aucun ne vous orientera vers un ostéopathe, un étiopathe, un praticien de shiatsu ou encore un masseur ayurvédique.

Pour savoir si la cause est vertébrale, il suffit de tapoter avec deux doigts en marteau du côté de la vertèbre D6 ; s’il y a une réponse sensible, on est bien dans ce cas. Tout ce qui détend est valable. Même un baume anti-inflammatoire relaxant peut quelquefois suffire, si c’est le cas.

Une application pratique : il y a quelques jours, je me suis réveillé avec une douleur sourde lancinante dans la poitrine au niveau du sternum. Mon cœur était très tranquille. On est toujours un peu inquiet au sujet du cœur, surtout quand on est septuagénaire… J’ai demandé à mon épouse de tapoter vers la vertèbre D3, et de fait elle était un peu douloureuse – les autres étaient parfaitement insensibles. J’ai / nous avons donc été rassurés. Plus tard dans la journée, en faisant quelques brasses de natation, j’ai senti un petit clac dans le dos. En une heure, la douleur s’est estompée et a disparu.

Autre cas : J’ai eu un voisin qui a galéré pendant deux ans avec des arythmies cardiaques. Les cardiologues lui donnaient des drogues plus dangereuses les unes que les autres, et il allait de plus en plus mal. Trois fois je lui ai dit « As-tu fait contrôler ta vertèbre D3 ? ». Il me répondait poliment que non, et changeait de sujet. Ce n’est qu’à la troisième fois, la panique aidant, qu’il m’a pris au sérieux. Son problème a été réglé en une séance de chiropractie.

Afin de vous donner des idées sur certains troubles inexplicables qui peut-être vous gâchent la vie, voici un tableau de la distribution para-vertébrale pour les commandes des organes :

  • Base du Crâne / C1 : Approvisionnement sanguin de la tête – Glande pituitaire – Cerveau – Oreille interne et moyenne – SNV
  • C1 / C2 : Yeux – Nerf optique – Nerf auditif – Sinus – Langue – Os mastoïde
  • C2 / C3 : Joues – Oreille externe – Os de la face – Dents – Nerf trijumeau
  • C3 / C4 : Nez – Lèvres – Bouche – Trompes d’Eustache – Yeux
  • C4 / C5 : Cordes vocales – Pharynx – Glandes du cou – Amygdales
  • C5 / C6 : Glande thyroïde – Muscles du cou
  • C6 / C7 : Epaules – Coudes – Bourse séreuse de l’épaule
  • C7 / D1 : Avant-bras – Poignets – Mains – Doigts – Œsophage – Trachée
  • D1 / D2 : Bronches – Poumons – Plèvre
  • D2 / D3 : Poitrine – Seins – Mamelons – Coeur – Valvules
  • D3 / D4 : Psychisme – Coeur affectif
  • D4 / D5 : Artères coronaires – Sang
  • D5 / D6 : Œsophage
  • D6 / D7 : Diaphragme – Estomac – Duodénum – Plexus solaire
  • D7 / D8 : Foie
  • D8 / D9 : Vésicule biliaire
  • D9 / D10 : Reins – Capsules surrénales – Uretère
  • D10 / D11 : Rate – Pancréas
  • D11 / D12 : Intestin grêle – Circulation lymphatique
  • D12 / L1 : Gros intestin ou côlon – Anneaux inguinaux
  • L1 / L2 : Ovaires ou testicules – Genoux – Trompes de Fallope
  • L2 / L3 : Appendice – Abdomen – Caecum – Partie supérieure des jambes – Vessie
  • L3 / L4 : Utérus – Prostate – Muscles lombaires – Nerf sciatique – Organes sexuels
  • L4 / L5 : Partie inférieure des jambes – Chevilles – Pieds – Orteils – Hanches
  • L5 / S1-2-3-4-5 : Rectum – Anus
  • S5 /Coccyx: néant

Voici une liste de troubles pouvant être associés à un spasme vertébral (il faut y penser !) :

  • C1 : Maux de tête – Nervosité – Insomnies – Hypertension – Coryza – Migraine – Amnésie –   Epilepsie – Fatigue chronique – Etourdissements – Vertiges – Dépression nerveuse – Troubles mentaux
  • C2 : Sinusite – Allergies ORL – Surdité – Strabisme – Troubles oculaires – Otalgies – Evanouissements
  • C3 : Névralgies faciales – Névrite – Acné – Boutons – Eczéma
  • C4 : Rhume des foins – Catarrhe – Troubles de l’audition – Adénopathie
  • C5 : Laryngite – Maux de gorge – Enrouement – Angine
  • C6 : Torticolis – Douleur dans les bras – Amygdalite – Dysfonctionnements thyroïdiens – Goitre
  • C7 : Bursite de l’épaule – Céphalées – Fatigue
  • D1 : Asthme – Toux – Respiration difficile – Douleurs dans les avant-bras et les mains
  • D2 : Bronchite – Congestion de la poitrine
  • D3 : Troubles fonctionnels du coeur – Douleurs de poitrine
  • D4 : Douleurs dans les doigts – Tristesse – Dépression
  • D5 : Douleurs région cardiaque – Troubles coronariens – Douleurs sur trajet méridien MC – Anémie – Hypotension – Mauvaise circulation
  • D6 : Brûlures gastriques – Indigestion – Hoquet
  • D7 : Troubles estomac – Dyspepsie – Ulcère – Gastrite
  • D8 : Allergies – Urticaire – Troubles du foie – Zona – Auto-intoxication
  • D9 : Troubles de la vésicule biliaire – Lithiase biliaire – Acné – Affections de la peau – Eczéma
  • D10 : Troubles des reins – Fatigue chronique – Néphrite – Pyélite – HTA rénale
  • D11 : Diabète – Troubles du sang – Anémie
  • D12 : Rhumatismes – Stases
  • L1 : Constipation – Colite – Dysenterie – Hernies
  • L2 : Menstruations douloureuses, irrégulières – Ménopause – Impuissance – Douleurs des genoux – Stérilité
  • L3 : Affections de la vessie – Appendicite – Crampes – Acidose – Mictions difficiles ou incontinence – Varices
  • L4 : Avortements – Fibrome – Hémorragies utérines – Prostatisme – Sciatalgie – Lumbago – Dorsalgies
  • L5 : Stases circulatoires des jambes – Pieds froids – Faiblesse hanches, jambes, chevilles – Crampes
  • Sacrum : Troubles sacro-iliaques – Déviation de la colonne vertébrale
  • Coccyx : Hémorroïdes – Démangeaisons – Douleur à la base de la colonne vertébrale en s’asseyant.

Bon, il ne vous reste plus qu’à vous faire « pianoter » les vertèbres en famille ou entre amis… Essayez, vous serez peut-être surpris.

Michel Dogna

De l’importance des vrais saveurs.

J’ai de la chance d’être marié à une femme qui aime cuisiner et qui, heureusement pour mes papilles, cuisine très bien.

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Une tarte au fromage.

Nous aimons aller au restaurant au moins une fois par semaine, sur la pause déjeuner, pas seulement pour couper la routine quotidienne mais plus pour se retrouver et échanger sur autre chose que le train-train quotidien.

Ils nous arrive également de se faire plaisir et de s’offrir un étoilé. Pour s’en mettre plein les yeux et plein la bouche. Goutant aux saveurs inconnues et allant à l’encontre de l’imaginaire du chef.

Lors de la dernière escapade, dès la mise en bouche, je l’ai vu faire la moue, froncer les sourcils. Elle appréciait moyennement l’étalage multi-saveur et multi-couleurs pour lequel fallait sortir son ducat.

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Des plats pour 30!

Je pense que c’est du au fait qu’elle est bien derrière ses fourneaux où elle fait de la belle et vraie cuisine de terroir. S’autorisant des fantaisies sur les apéritifs et les desserts. Elle y est à l’aise.

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Des tablées bondés lors du dernier stage.

Savoir maîtriser et assembler les produits de base est la recette d’un plat réussi. C’est la même chose dans les arts martiaux. Si on maitrise ses bases on peut assembler à l’infini et tout aura une vraie saveur.

De bonnes fêtes de fin d’année. Et bon appétit!

 

Un petit tour de chiropraxie

Un petit tour de chiropraxie

Quelques vidéos trouvé sur le net. 😉

Manger vrai

Manger vrai

Moi je vote pour re-manger de ce pain.

 

J’ai été élevé avec du bon pain, pétrit et levé dans la tradition. Issu d’une agriculture paysanne (on ne disait pas bio chez moi, en Pologne, à l’époque)

On devrait repenser toute agriculture car sinon, bientôt, nous aurons plus rien. Et je n’ai pas envie de finir comme dans le soleil vert.

Et dire qu’ils nous les cassent avec leurs COP21 de mes deux…..

 

 

 

Mandibule toi-même!

La posture est une notion importante dans toute activité physique. Elle est également importante de la bonne santé générale.

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Nous passons beaucoup de notre temps à corriger les diverses anomalies, cherchons a muscler le dos et à l’étirer afin de soulager nos maux et douleurs. Mais peu d’entre nous remarquent que le dérèglement postural peu avoir une cause peu commune. La dentition.

La relation entre occlusion dentaire correcte et la posture est pourtant une évidence en orthoposturodontie. Le concept posturo-occlusal ou posturo-dentaire fait émerger le rôle princeps de l’occlusion dentaire dans l’équilibre général postural de l’individu.

Mais la mandibule dans ça?

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Eh, ben ce bidule machin chose joue le rôle de régulateur sur l’équilibre antéro-postérieur de l’individu. C’est non seulement sur le rôle compensateur antéro-postérieur postural qu’elle joue le plus, mais aussi sur le rôle comportemental en régulant les chaînes posturales antérieure et postérieure, c’est-à-dire, linguale et faciale. 

Pour compléter ce préambule je vous invite à lire l’article duquel j’ai tiré les informations et les images: Orthoposturodontie

Posture et déficience posturale

Un rappel fait toujours du bien.

posture

La posture est la capacité du corps à contrôler sa position dans l’espace  et à s’adapter à l’environnement à partir d’un référentiel postural.

La posture est un équilibre subtile et précaire constitué à partir d’un compromis entre la mobilité, la stabilité et la coordination des différents parties du corps.

C’est également le résultat d’une orchestration complexe des différentes coordinations du système sensoriel et  moteur.

La déficience posturale est la résultante d’un déséquilibre fonctionnel d’une structure articulaire ou d’un circuit de contrôle de la perception, ou de modulation entre notre environnement et notre schéma corporel par une perturbation du référentiel postural.

Cette incohérence proprioceptive entraîne :

  • Des stratégies d’adaptation posturales.
  • Des compensations pour stabiliser le centre de gravité.
  • Des incohérences de coordination dans le réalisation du geste…

Les conséquences :

  • Modification du référentiel postural.
  • Modification du seuil nociceptif.
  • Gênes fonctionnelles, le risque de blessures.
  • Augmentation des dépenses énergétiques

Source Posture et déficience posturale – Sante Ostéopathie.